전체 글38 홈케어 피부 손질에 대한 기본! 건강한 피부를 위해서는 평소 올바른 홈케어를 하는 것이 중요하다. 홈케어 피부 손질에 대한 기본을 살펴보면! 1. 보통 아침과 저녁에 두 번 세안하는 것이 기본이다. 잦은 세안은 피부를 건조하게 만들 수 있다. 2. 세안은 손으로 하는 것이 가장 좋다. 브러시 같은 도구를 사용하면 심하게 자극을 줄 수 있으며 너무 세게 문지르면 피부가 손상되어 기미의 원인이 되기도 한다. 3. 세안제로 가장 좋은 것은 약산성, 중성 비누이다. 촉촉한 타입의 세안제는 세정력이 부족하여 더러움이 완전히 제거되지 않을 수 있다. 4. 화장을 하는 사람은 밤에는 반드시 클렌징로션과 비누로 이중 세안을 한다. 아침에는 비누 세안만 해도 좋다. 5. 티슈로 닦아내는 클렌징은 피부를 손상할 수 있으므로 물로 씻어내는 타입이 좋다. .. 2024. 6. 24. 아로마 에센셜 오일 사용방법 II 아로마 에센셜 오일 사용 방법 II 마사지, 목욕에 에센셜 오일 사용방법을 알아보았는데 이어서 다른 방법도 알아보려 한다.아로마 에센셜 오일 사용 방법 I 바로가기 >>>3. 사우나에서 오일 사용하기 물 600ml에 에센셜 오일 2방울을 섞어서 열원에 보통처럼 뿌린다. 에센셜 오일을 2방울 이상 사용하면 안 되는데 몇 가지 오일(유칼립투스, 페퍼민트)은 그 비율이 너무 강하면 사람에게 눈물을 흘리게 만들기도 한다. 주의 : 만약 일광욕하려고 한다면 사우나에서 시트러스 오일은 절대 사용해서는 안 된다. 시트러스 오일은 광과민성 알레르기를 일으켜 피부가 과도하게 타거나 물집이 생기게 할 수 있다. 4. 스팀 흡입법 오일을 흡입하는 간단한 방법은 손수건이나 티슈에 싱글 에센셜 오일 1~2방울을 떨어뜨린 뒤 .. 2024. 6. 24. 아로마 에센셜 오일 사용방법 I 아로마 에센셜 오일 사용법은? 에센셜 오일을 사용하는 주된 방법은 마사지, 목욕, 흡입, 증발 등이 있다. 사우나를 하거나 습포를 이용하는 등의 방법도 있다. 본인에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아보자. 방법에 대한 선택은 사용되는 특정 오일이나 오일 혼합물에 따라 좌우된다. 1. 마사지 마사지는 아로마테라피 트리트먼트에서 중요한 부분이다. 피부접촉은 인간의 상호작용에서도 매우 감각적이고 편안한 부분이다. 마사지할 때는 기술적인 형태가 필요하기도 한데 세심한 마사지는 병들거나 지친 몸에 휴식을 취하게 하고 활력을 불어넣어 준다. 이것은 안정적인 대화 방법이자 자신의 존재를 느끼게 하는 것이다, 마사지할 때 아로마 에센셜 오일을 이용하면 치유의 손길과 더불어 아로마 향으로 강화된 치유의 세계로 빠져들게 될 것.. 2024. 6. 24. 아로마 에센셜 오일의 흡수 경로 아로마 에센셜 오일의 흡수 경로!? 에센셜 오일은 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는 걸까? 1. 후각 체계로 흡수 후각은 항상 인간의 중요한 감각기관 중의 하나이다. 기본적인 생존이나 음식, 적군, 다른 성별 등의 유무를 탐지하기 위해 사용되었다. 에센셜 오일이 흡입되었을 때는 작은 분자들이 후각 세포가 위치에 있는 코 천장으로 바로 들어가게 된다. 각각의 세포들은 섬모라고 불리는 작은 털을 내민다. 섬모는 아로마에 대한 정보를 기록하여 후각신경을 통해 뇌의 중추에 보낸다. 전기화학적인 신호가 후각과 관련한 뇌의 부분에 보내진다. 이것들은 신경 화학물질을 유발시키는데 이로 인해 진정 작용이나 완화, 자극 또는 도취 등의 효과가 나타난다. 아로마 분자들은 또한 비강을 통해 폐로 들어가 혈류 속으로 확산한다... 2024. 6. 22. 아로마 에센셜 오일의 치유력 아로마 에센셜 오일의 치유력에 대해~~아로마 에센셜 오일들은 향기로운 향으로 향수의 일종으로 추측하기 쉽지만 향수와는 다르다. 에센셜 오일은 복잡한 분자 시스템과 구성을 가지고 인체의 내부와 외부의 치유를 증진하는 힘이 있다. 평균적으로 하나의 에센셜 오일은 100개의 성분으로 되어 있다. 에센셜 오일의 주요 성분은 테르펜, 알코올, 에스테르, 알데히드, 케톤, 페놀이 있다. 아로마 에센셜 오일의 치료적 효과 >>> 존재 그 자체로도 도움이 되는 식물의 효과는 에센셜 오일 안에 들어가고 아로마테라피 속에서 치료를 위해 쓰인다. 에센셜 오일과 비슷해 보이고 냄새가 비슷해 보이는 합성 물질은 테라피적 치유 효과를 가지고 있지 않다. 순수한 에센셜 오일만 사용하는 것이 중요한데 증기 증류법이나 압축법, 함침.. 2024. 6. 18. 우울하고 불안할때 효과적인 방법 우울하고 불안할때 효과적인 방법에 대해 생각해보자! 우울한 기분에 빠지는 건 누구나 경험한다. 그러나 우울증 환자는 그중에서 5~10% 정도라고 한다. 중요한 차이점 중의 하나는 몸을 쓰느냐? 안 쓰느냐? 이다. 몸을 쓰지 않으면 우울증에 걸릴 확률이 높다. 활동을 통해서 감각을 즐겁게 만들어야 한다. 아무리 해도 벗어날 수 없는 큰 슬픔일수록 시간의 힘을 믿고 기다림도 중요하다. 시간은 반드시 우리를 변화시켜 놓는다. 우울한 사람들이 가장 많이 쓰는 말은? 나라는 단어를 많이 쓴다고 한다. 자기 자신을 대변하는 나에 대해 초점이 모인다. 긍정적인 영역이 아닌 부정적인 영역. 과거의 후회, 잘못된 선택들에 대해 반추하는 일이 많다. 나의 과거 이야기를 끊임없이 되새김한다. 더 낙담하게 하고 상대방에게도.. 2024. 6. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
