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아로마 에센셜 오일의 흡수 경로 아로마 에센셜 오일의 흡수 경로!? 에센셜 오일은 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는 걸까? 1. 후각 체계로 흡수 후각은 항상 인간의 중요한 감각기관 중의 하나이다. 기본적인 생존이나 음식, 적군, 다른 성별 등의 유무를 탐지하기 위해 사용되었다. 에센셜 오일이 흡입되었을 때는 작은 분자들이 후각 세포가 위치에 있는 코 천장으로 바로 들어가게 된다. 각각의 세포들은 섬모라고 불리는 작은 털을 내민다. 섬모는 아로마에 대한 정보를 기록하여 후각신경을 통해 뇌의 중추에 보낸다. 전기화학적인 신호가 후각과 관련한 뇌의 부분에 보내진다. 이것들은 신경 화학물질을 유발시키는데 이로 인해 진정 작용이나 완화, 자극 또는 도취 등의 효과가 나타난다. 아로마 분자들은 또한 비강을 통해 폐로 들어가 혈류 속으로 확산한다... 2024. 6. 22.
아로마 에센셜 오일의 치유력 아로마 에센셜 오일의 치유력에 대해~~아로마 에센셜 오일들은 향기로운 향으로 향수의 일종으로 추측하기 쉽지만 향수와는 다르다. 에센셜 오일은 복잡한 분자 시스템과 구성을 가지고 인체의 내부와 외부의 치유를 증진하는 힘이 있다. 평균적으로 하나의 에센셜 오일은 100개의 성분으로 되어 있다. 에센셜 오일의 주요 성분은 테르펜, 알코올, 에스테르, 알데히드, 케톤, 페놀이 있다.  아로마 에센셜 오일의 치료적 효과 >>> 존재 그 자체로도 도움이 되는 식물의 효과는 에센셜 오일 안에 들어가고 아로마테라피 속에서 치료를 위해 쓰인다. 에센셜 오일과 비슷해 보이고 냄새가 비슷해 보이는 합성 물질은 테라피적 치유 효과를 가지고 있지 않다. 순수한 에센셜 오일만 사용하는 것이 중요한데 증기 증류법이나 압축법, 함침.. 2024. 6. 18.
우울하고 불안할때 효과적인 방법 우울하고 불안할때 효과적인 방법에 대해 생각해보자! 우울한 기분에 빠지는 건 누구나 경험한다. 그러나 우울증 환자는 그중에서 5~10% 정도라고 한다. 중요한 차이점 중의 하나는 몸을 쓰느냐? 안 쓰느냐? 이다. 몸을 쓰지 않으면 우울증에 걸릴 확률이 높다. 활동을 통해서 감각을 즐겁게 만들어야 한다. 아무리 해도 벗어날 수 없는 큰 슬픔일수록 시간의 힘을 믿고 기다림도 중요하다. 시간은 반드시 우리를 변화시켜 놓는다.  우울한 사람들이 가장 많이 쓰는 말은? 나라는 단어를 많이 쓴다고 한다. 자기 자신을 대변하는 나에 대해 초점이 모인다. 긍정적인 영역이 아닌 부정적인 영역. 과거의 후회, 잘못된 선택들에 대해 반추하는 일이 많다. 나의 과거 이야기를 끊임없이 되새김한다. 더 낙담하게 하고 상대방에게도.. 2024. 6. 18.
노년기 정신건강 65세 이상을 노년이라고 하는데 노년기 정신건강에 대해 알아보려 한다. 몸과 마음은 따로가 아니다. 사람의 마음, 심리, 정신이라는 것은 몸이 있으니 가능하기 때문에 몸과 마음은 별개의 것이 아니다. 노년기 정신건강의 3가지 가장 큰 위협요소가 있는데 우울증, 치매, 신경성 이다.노인 우울증을 알아보기 전에 우울감과 우울증을 비교해보면 우울감이란 우울한 감정(정상)으로 기분침체, 의욕저하, 짜증, 식욕부진으로 며칠 후면 회복한다. 우울증은 현대 가장 흔한 질병으로 우울한 기분이 있거나 흥미가 없어지는 것이 매일 하루종일 보름 이상 연속으로 지속될때 주요 우울증이라고 하는데 치료 대상이다. 생애 15%정도가 우울증을 겪는다고 한다. 우울증은 슬픔형, 의욕 저하형, 감정기복형, 신체증상형이 있다. 이러한 증.. 2024. 6. 11.
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