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올바른 건강한 세안법 - 건강한 피부 만들기 2 건강하고 아름다운 피부로 가꾸려면 노폐물부터 제거한다.피부 손질의 기본은 세안세안을 제대로 하지 않으면 모공에 노폐물이 남아서 화장수와 미용액이 충분히 스며들지 못하기 때문에 제 기능을 다할 수 없다. 화장도 잘 먹지 않는다. 세안의 목적은 피부의 더러움을 씻어내어 청결한 상태로 만드는 것이다. 아침 세안과 화장을 하지 않는 날 밤의 비누 세안은 산화된 피지와 피부에 달라붙은 더러움을 씻어 내는 역할을 한다. 화장을 한 날은 클렌징을 해서 화장품의 유분 때문에 생긴 더러움을 씻어낸 후 다시 비누 세안을 한다. 이런 '이중 세안' 이날마다 해야 하는 세안의 기본이다. 그런데 세안에 대한 잘못된 상식 때문에 잘못된 방법으로 씻는 사람이 많다. 여드름이 날까 봐 또는 지성 피부라는 이유로 지나치게 박박 문지르.. 2024. 5. 21.
피부 타입 구분 - 건강한 피부 만들기 1 피부 타입 구분 - 건강한 피부 만들기 1피부에 꼭 필요한 기본적인 손질 방법은 '바른세안'과 피부의 촉촉함을 유지해 주는 '보습'이다. 잘못된 피부 손질은 오히려 피부를 손상시킨다. 어설픈 상식이 피부 트러블의 원인이 되기도 한다. [ 피부 타입 구분하기 ] 피부 타입은 의외로 구분하기 까다롭다. 피부타입의 기본은 건조한가, 유분이 많은가이다. 사람마다 피부 타입이 다르다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다. 그런데도 '이 화장품을 쓰면 피부가 고와진다' 라는 말을 들으면 자신의 피부 타입을 따지기 전에 무조건 사는 사람도 많다. 하지만 잠깐 생각해 보자. 피부가 건조하여 땅기는 사람과 여드름이 난 사람이 같은 화장품을 사용한다고 과연 두 사람 다 '매끄러운 피부' 가 될 수 있을까? 당연히 그럴 리가 .. 2024. 5. 20.
발반사요법이란? 발반사요법에 대해 더 심도 있게 알아보자![ 발반사요법이란? ]발반사요법의 개념 인체의 각 장부기관은 발에 모두 대응하는 반사구가 있다. 발반사요법을 하여 발에 있는 반사구를 자극하게 되면 그에 대응하는 인체 각 장기의 기능을 조절할 수 있고, 기혈을 조절해 주므로 인해 체내의 정기를 증강해 면역력을 길러준다. 이에 따라 질병을 예방하고 건강을 유지할 수 있다. 발반사요법의 역사 발반사요법은 예로부터 내려오는 자연 의학으로 질병을 치료하기 위해 여러 나라에서 사용해 왔다. 그중 가장 오래된 역사가 있는 중국은 약 5000년 전부터 사용되었던 것으로 전해져 내려오고 있는데, 현존하는 기록으로는 약 2500년 전 한나라 때의 의학서인 '황제내경 소녀경 '관지법'에 기록이 되어져 있다. 이를 한나라 시대의 화.. 2024. 5. 20.
건강을 위한 발 관리법 과 올바른 보행법 발 각질이나 티눈이 있는 발은 마사지해도 피부 자극이 덜 되고 청결하지 못한 발은 피부 호흡이 안 되어 발 마사지 효과가 떨어진다. 발 마사지 효과를 높이기 위해 보송보송한 깨끗한 건강을 위한 발 관리법을 소개한다. [ 매일 하는 발 관리법 ] * 발을 따뜻하게 보호한다. 신경이 예민하거나 한 가지 일에 몰두할 때 근육이 긴장하면 발이 차가워진다. 혈액의 흐름이 머리에 집중되어 기분이 다운되고 스트레스가 쌓인다. 손으로 발을 만졌을 때 따뜻한 느낌이 날 정도로 발의 체온을 유지한다. * 발을 꼼꼼하게 씻고 말린다. 무좀이나 티눈, 각질이 생기면 발 건강에 위험 신호가 켜지므로 주의한다. 발가락 사이사이를 꼼꼼하게 씻고 보송보송하게 말려야 한다. 물기를 제대로 말리지 않으면 무좀이나 습진이 생기기 쉽다. .. 2024. 5. 17.
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