호흡기 계통에 유용한 아로마 에센셜 오일

호흡은 폐 안에 들어갔다 나왔다 하는 움직임으로 조용히 앉아 있을 때 사람은 1분에 12~15회 숨을 들이쉬었다 내쉬었다 하고 과다한 운동을 할 때는 그 속도가 세배로 늘 수 있다. 호흡은 공기와 몸 세포 사이의 산소와 이산화탄소의 교환이다.
세포 안의 화학적인 진행으로 음식물이 산화되어 에너지가 생기고 노폐물인 이산화탄소는 시스템에서 제거된다.
호흡기 계통 질환들은 점액에 영향을 준다. 기관지, 세기관지, 허파꽈리를 가지고 있는 비뇨기관, 후두, 인두, 호흡관, 폐가 이에 속한다. 건강할 때는 솜털이 치는 액션으로 소독된 위로 내려오는 호흡 점액을 의식하지 못한다. 솜털은 극히 작은 털로 공기통로 줄 세포에서 자라고 뒤로 앞으로 흔들린다. 힘이 없을 때는 우리의 면역력은 떨어지고 공기에서 생긴 박테리아와 바이러스를 저항하지 못하게 된다. 점액이 더 끈적여지고 몸의 독소를 없애지 못하고 막히게 되면 만성 카타르가 될 수 있다. 우리는 몸의 자연적인 응답으로 이 과다한 양을 없애기 위해 재채기(기침)를 시작하게 된다.

에센셜 오일을 캐리어 베이스와 혼합할 경우에는 2방울의 에센셜 오일을 사용한다. 상승효과를 위한 혼합액은 개별적인 추천을 따르고 1개 이상의 캐리어 오일을 제안하였을 때는 에센셜 오일과 혼합하기 전에 캐리어오일을 먼저 섞어야 한다!

기침(재채기)

기침(재채기)

기침(재채기)을 두 가지 이유로 하게 되는데 1. 불충분한 점액, 이것은 알레르기성과 천식으로 마른기침에서 볼 수 있다. 점액은 너무 끈적여서 충분하게 흐르지 못한다. 이 문제가 오래 지속되면 코가 막힐 수도 있고 만성 기관지염이 될 수도 있다.

2. 과다한 점액, 이것은 카타르라고 알려져 있다. 과다한 점액은 털의 조직에 너무 많이 쌓이게 되고 코가 막히게 된다. 그로 인해 기관지염과 폐렴이 생길 수도 있다.

[ 천식 ]

증상과 원인 >>>
천식은 숨쉬기가 어렵고 가슴을 압박하고 숨을 헐떡이고 씨근거리며 과도한 점액에 의해 기침한다. 가능한 원인은 알레르기들인데 예를 들어 꽃가루, 동물의 털, 진균류 그리고 유제품 등이다. 감정적인 스트레스가 원인이 되기도 한다.

추천하는 아로마 에센셜 오일 >>>
클라리 세이지 : 행복감과 감정의 상승효과, 방어 시스템을 강화하고 병치레 후에 회복을 촉진
                         클라리 세이지는 눈병을 완화하는 데 사용했던 중세의 식물 약초학자에 의해서 '맑은 눈'이라고 불림
사이프러스 : 천식으로 인한 기침을 완화하고 기관지의 경련을 진정 
                    고대 문명사회에서 약으로서 높은 가치를 지녔었고 아직도 티베트에서는 전화 향으로 사용
프랑킨센스 : 점막에 효과가 있고 폐를 깨끗하게 하는 데 도움, 감정을 진정시키고 가쁜 숨을 완화
                     성경에서 아라비아로부터의 달콤한 향진이라고 언급, 갓 태어난 아기 예수에게 세 명의 현인이 선물

상승효과를 위한 블랜딩
- 클라리 세이지 2방울
- 사이프러스 2방울
- 프랑킨센스 2방울
마사지 캐리어 베이스 - 선플라워 오일 15ml

사용 방법
- 목욕 - 흡입(마른 손수건에 떨어뜨려 흡입하는 방법) - 가슴과 목, 어깨 마사지
주의 : 뜨거운 스팀을 통해 흡입하지 말 것, 숨이 막힐 수 있다.

다른 유용한 에센셜 오일
클라리세이지, 사이프러스, 유칼립투스, 프랑킨센스, 갈바눔, 라벤더, 스페니시 마조람, 트루 멜리사, 미르, 비터 오렌지, 페퍼민트, 샌달우드, 티트리, 스위트 타임

[ 기관지염 ]

증상과 원인
기관지염은 기관지에서 폐에 이르는 감염이다. 이것은 흉부 질환의 기침, 가슴 통증, 근육통, 높은 열과 함께 어깨 견갑골 사이 통증 등의 증상을 가져올 수 있다. 우울증 또한 증상의 하나이다. 원인은 잘못된 호흡법, 공해, 알레르기, 스트레스 그리고 과도한 유제품과 정크푸드(칼로리가 높으나 영양가가 낮은 인스턴트식품 등)의 소비 등이다. 종종 바이러스성의 염증에 의해 촉진된 세균 감염의 합병증이 있다.

추천 에센셜 오일 >>>
카주풋 : 기도에 뛰어난 살균 효과, 감염 초기에 발견되는 급성 기관지 염증에 효력이 있다. 발열의 온도를 극소화하기 위한 발한 작용(땀을 나게 하는)을 증가시키고 몸의 인플루엔자를 방출한다.
목재의 색깔에 기인한 '하얀 나무'라는 뜻의 카쥬-푸티, 말레이시아의 야생에서 자란다. 지역적으로 감기, 인후염, 두통, 근육의 피로에 사용되었다.
샌달우드 : 가습(흉곽) 감염, 인후염, 기관지염과 폐 감염에 동반하는 마른기침에 유용한 오일, 카타르성(카타르: 조직 손상을 일으키지 않는 점막의 삼출성 염증) 몸의 이상이 있을 때 숙면을 돕고 면역 시스템을 활성화하는 것을 돕는다.
가장 오래된 향수의 재료로 알려져 있고 4000년 이상 사용되고 있으며 전통적으로 시체를 약품으로 처리하여 썩지 않게 보존하기 위한 향료로 사용되었다.
스위트 타임 : 백혈구의 활동을 활서오하하고 몸이 감염과 싸우는 것을 도우며 병균이 퍼지는 것을 막아준다.

다른 유용한 에센셜 오일 : 베이, 카주풋, 시더우드(아틀라스, 버지니아산), 사이프러스, 프랑킨센스, 진저, 임모텔, 라벤더, 미르, 니아울리, 샌달우드, 스위트 타임

상승효과를 위한 혼합액
- 카주풋2방울
- 샌달우드1방울
- 스위트 타임 2방울
마사지 캐리어 베이스 - 선플라워 오일 15ml

사용 방법
-스팀흡입 -증기 -목욕 -가슴과 등 마찰 -등과 견갑골 마사지하는데 등의 중심이 되는 척추를 중심으로 양쪽에 손을 올리고 어깨 쪽을 향하여 쓰다듬어 올라간다. 견갑골 주변을 8자형으로 나아간다. 시작했던 지점으로 내려가 다시 시작한다. 이것은 등의 긴장을 완화할 것이고 울혈을 푸는데 도움이 된다.

[ 부비동염 ]

증상과 원인
동강의 감염이며 충혈, 눈 주위의 통증, 두통과 구취 등을 일으킨다. 가능한 원인으로 스트레스, 음식 알레르기와 공기오염 등이 있다. 감기에 의해서도 발생 할 수 있다.

추천하는 에센셜 오일
임모텔 : 일반적인 호흡기 질환을 위해 쓰이며 열감기, 기침, 기관지염과 부비동염 등을 진정시키는 데 효과적이다. 면역 시스템을 강화하며 알레르기와 감염을 방지해 준다. 폐에서 나오는 점액을 감소시켜 주며 수면을 유도한다.
레몬 : 두통과 부비동염에 의한 편두통, 신경통 등을 가라앉혀 준다. 백혈구를 촉진하며 면역시스템을 강화하고 체내에서 병균과 싸우는 힘을 길러준다. 고대에 방향을 위해서 곤충을 쫒기 위해 쓰였다. 그 후에 선원들이 오랜항해 동안 괴혈병을 방지하기 위해 사용되기도 하였다.
미틀 : 부비동염에 뚜렷한 효과가 있는 것으로 알려져 있고 작용에 있어 유칼립투스와 유사하나 동일한 특질을 가지지 않는다. 미틀의 진정 효과는 밤에 매우 효과적이다. 네로 황제 시대에 그리스 의사인 디오스코리데스에 의해 사용되었고 그의 처방에 따르면 은매화는 폐를 깨끗하게 해주고 와인에 담가 불려서 얻어진 추출물의 형태로 환자에게 처방하였다.

상승효과를 위한 블랜딩

- 임모텔 1방울 - 레몬2방울 - 미틀3방울
페이셜 마사지 베이스 - 선플라워 오일 15ml

다른 유용한 에센셜 오일 : 카주풋, 유칼립투스, 라벤더, 니아울리, 페퍼민트, 파인, 티트리, 스위트 타임

사용 방법 - 목욕 - 증기 흡입 - 건식 흡입 - 분무 - 페이셜 마사지, 위에 혼합액을 눈썹의 안쪽 아랫부분에 약지를 놓는다. 눈썹은 올려주며 눈 바깥쪽으로 손가락을 움직인다. 눈 바깥쪽에 닿으면 중지로 광대뼈를 따라 눈 중앙 아래쪽까지 같은 동작을 반복한다. 손가락을 시작 지점까지 뒤로 움직여 주고 동작을 반복한다.

참고도서 : 아로마테라피솔루션