아기와 어린이를 위한 마사지(베이비 마사지)

베이비 마사지에 대해 알아보자!
동아시아의 여러 지방과 열대지방 나라에서는 아이 마사지를 부모들의 필수적인 기술로 여기고 있다. 아이의 몸에 오일을 바르고 마사지하며 스트레칭하는 것은 아이들이 숙면을 하게, 잘 먹게 하고 부모와 유대관계를 갖게 하여 배앓이를 해소하는 등 아이들이 건강하게 자라는 데 도움을 준다. 아기와 어린이에게 해주는 마사지를 배우는 것은 부모와 자식 간의 순수한 감정이입과 사랑을 만들어 주는 중요한 기초가 된다. 어린 시기의 마사지는 자신감과 긍정적 자아 형성에 도움을 준다. 

아이에게 도움이 되는 방법 >>>
영국에 있는 어느 병원에서의 연구에서 간호사에게 다루어지거나 그냥 인큐베이터에 혼자 남겨진 아기보다 부모에 의해 어루만져진 인큐베이터 속의 아기가 훨씬 빨리 폐활량이 발달하는 것으로 나타났다. 배에 가벼운 마사지를 해주면 변비, 설사, 구역질 같은 소화 문제들을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 마사지는 성장하는 아이들의 몸과 마음을 건강하게 하는 데 도움을 준다.

베이비 마사지
아기에게 마사지하기 위해 5분간의 시간을 투자함으로써 많은 것을 얻을 수 있다. 만약 아기가 마사지를 좋아한다면 좀 더 많은 시간을 해주도록 한다. 10분 내지 15분은 대체로 아기들에게 충분히 긴 시간이다. 만약 방바닥에서 마사지한다면 방을 따뜻하게 해주고 통풍 또한 잘되도록 한다.
선플라워 오일로 아기를 가볍게 쓰다듬으면서 마사지를 시작한다. 아기에게 이유식을 주고 적어도 30분 후나 목욕하기 바로 전을 이용해서 매일 아기를 마사지하도록 한다. 아기가 조금씩 커가면서 아기는 당신의 터치에 대해 꿈틀대고 발길질하고 꼬르륵 소리를 내는 반응을 보이는 등 활동적인 모습을 보이게 될 것이다. 이기가 쉽게 움직일 수 있는 충분한 공간을 남겨 두도록 한다. 

간단한 베이비 마사지 테크닉>>>
1. 몸의 앞면부터 시작한다. 아기의 몸 전체에 긴 터치로 적은 양의 마사지 오일을 바른다. 아기의 어깨에서부터 발까지 마사지하되 오일이 눈에 들어갈 가능성을 방지하기 위해 얼굴 마사지는 피하는 것이 좋다.
2. 배꼽 주변을 시계방향으로 어루만지면서 아기의 배를 마사지한다.
3. 아기의 손을 당신의 한 손으로 잡고 부드럽게 스트레칭한다. 어깨부터 손목까지 팔 전체를 툭툭 쳐주고 팔을 꼭 쥐어서 그 상태로 아래쪽까지 훑어 내린다. 이 과정을 여러 번 반복하고 다른 팔도 마사지한다.
4. 아기의 발을 잡고 부드럽게 다리를 스트레칭한다. 넓적다리에서부터 발목까지 다리를 툭툭 쳐주고 그다음 다리를 꼭 쥔 상태에서 아래쪽으로 훑어 내린다. 이 과정을 여러 번 반복하고 다른 다리를 마사지한다.
5. 아기의 몸을 뒤집고 등에 오일을 바른다.
6. 다리를 톡톡 쳐주면서 시작하고 엉덩이와 등까지 올라간다. 손으로 어깨를 넘어 팔까지 내려간다. 아기의 몸 옆을 지나 발까지 미끄러져 내려간다. 이 동작을 몇 회 반복한다.
7. 아기 엉덩이를 한손의 4개의 손가락으로 부드럽게 어루만져 준다, 양쪽 엉덩이를 두드려 주고 아주 부드럽게 서로 눌러준다.
8. 손으로 번갈아 부드럽고 온화하게 아기의 등을 쓸어내리면서 동작을 끝낸다. 한손이 다리에 도달했을 때 다리를 들어 올려주고 다시 등의 제일 윗부분으로 돌아간다. 점차 두드리기를 점점 약하게 한다. 부드럽고 지속해 두드리기는 아기를 잠잠하게 하는 효과가 있다.
9. 마사지가 끝나면 아기를 땨뜻한 수건으로 감싼다. 아기는 아마도 잠이 들거나 잠깐 당신의 팔에 누워있을 것이다.

아기와 어린이에게 유익한 에센셜 오일 >>>
로만 카모마일 : 긴장 완화를 촉진하고 진정 작용을 하는 평화로운 오일이다. 이것의 진통제적 적용은 복통이나 치통에서 오는 아픔을 경감시킨다. 습진이나 건조하고 가려운 피부 알레르기가 있는 상태에도 좋은 오일이다.
라벤더 : 고통을 경감시키는 특성을 가진 진정 오일이다. 항바이러스성 특성은 호흡기에도 유용하고 모든 피부 상태에 적용한다.
선플라워 오일 : 피부를 촉촉하고 부드럽게 하기 때문에 아기와 어린이에게 사용하기 좋은 오일이다.
3세 이하의 아기들을 위해 1방울의 로만카모마일이나 라벤더를 50ml 선플라워 오일에 섞는다. 만약 두 가지 에센셜 오일을 사용한다면 로만카모마일과 라벤더를 섞어서 1방울을 취한다.

어린이를 위한 아로마테라피
모든 연령대의 어린이에게 에센셜 오일의 사용은 유익하다. 어린이를 위한 마사지 동작은 어른들과 같지만 마사지를 위한 오일을 블랜딩할 때는 20ml의 기본 캐리어 오일에 2방울의 에센셜 오일을 적용하는 가이드라인을 따르는 것을 기억한다. 목욕물에도 2방울의 에센셜 오일을 사용한다.
주의 : 에센셜 오일은 강력하기 때문에 아이에게 사용할 때는 주의를 기울인다.

라벤더

상처와 타박상
어린이는 종종 넘어져서 작은 상처와 타박상을 입는다. 에센셜 오일은 감염을 방지하고 상처 치유를 촉진하는 데 사용될 수 있다. 상처와 타박상에 좋은 오일은 라벤더, 레몬, 니아울리 그리고 티트리이다. 아이의 목욕물에 이 에센셜 오일 중 어느 것 하나를 택하여 두방울을 섞는다.

불면증
부모들은 그들 자신이 휴식을 취하고 다음 날 에너지를 충전하기 위해 아이가 밤에 잠들기를 원한다. 과잉 흥분, 두려움, 혹은 좀 더 어린아이일 경우에 부모가 회사 일을 해서 생기는 불안감에 이르기까지 어린이 불면증은 많은 원인을 가지고 있다. 에센셜 오일을 사용하여 밤에 하는 목욕은 이러한 원인을 줄이는 데 도움이 된다.

> 잠자러 가서도 안정을 취하지 못하는 과잉 흥분된 아이에게는 20ml의 기본 선플라워 오일에 1방울의 라벤더와 일랑일랑을 혼합해서 아이의 등을 마사지해 준다. 손바닥으로 부드럽게 등 아래부터 시작하여 에플라지를 실시한다. 척추 양쪽 면을 미끄러지듯이 올라서 어깨 위와 어깻죽지까지 올라간다. 이 동작을 반복하면서 아이가 편안함을 되찾으면 압력을 조금씩 낮춘다. 손가락 끝을 마지막으로 아이의 몸에서 손을 뗀다. 이 동작은 전체적으로 당신의 아이를 편안하게 만든다. 단지 몇분밖에 걸리지 않는다.

> 두려움과 걱정에 차 있는 아이를 위해서는 20ml의 선플라워 오일에 프랑킨센스와 라벤더를 각각 1방울을 섞는다. 위와 같은 마사지 동작을 적용한다.

> 부모의 품을 그리워해서 잠을 못 이루는 아이들에게는 낮 동안 그들의 부모가 라벤더와 달콤한 오렌지 향의 향수를 뿌리고 있다면 효과적이다. 어린이가 잠자리들 준비가 된 밤에 부모가 사용했던 혼합액 향수를 부드럽고 아이가 껴안기 좋아는 장남감에 뿌려서 아이 곁에 둔다. 그러면 그 향기가 아이를 편안하게 하고 심리적으로 안전하다고 느끼게 한다.

참고도서 : 아로마테라피솔루션