좋은물1 피부 건강에 필요한 미네랄, 식이섬유, 좋은 물 - 이너케어 [ 피부 건강에 필요한 미네랄도 챙긴다. ] 철분 부족으로 빈혈이 생기면 피부는 생기를 잃는다. 비타민이 피부 미용에 중요한 역할을 한다는 것을 잘 아는 사람도 그냥 지나치기 쉬운 것이 미네랄(무기질)이다. 일일 필요량은 얼마 안 되지만 체내에서는 합성할 수 없는 것이라서 음식물을 통해 섭취할 수밖에 없다. 미네랄 역시 비타민과 마찬가지로 몸의 기능을 정상적으로 유지하는 데 꼭 필요하다. 미네랄 중에서도 여성의 경우 문제 되는 것이 철분이다. 여성은 생리로 인한 출혈 때문에 철분이 빠져나가므로 그때마다 새로운 적혈구를 만들기 위해 철분이 필요해진다. 그렇기 때문에 평소에 미네랄을 섭취하도록 노력하지 않으면 철분 부족으로 빈혈을 일으킬 수도 있다. 철분이 부족한 사람은 안색이 좋지 않으며 피부도 칙칙해서 .. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
