균형잡힌식사1 건강한 피부를 위한 균형잡힌 식사 - 이너케어 젊은 피부를 유지하려면 몸속부터 챙긴다. 체내에서 피부를 지원한다. 음식, 음료, 수면, 휴식을 통해 피부가 되살아난다. 피부도 몸의 일부, 가꾸려면 재료가 필요하다. 비타민이 피부에 좋다는 사실은 많이 알려져 있다. 하지만 아무리 비타민C와 비타민A가 피부에 좋은 작용을 한다고 해도 그것만으로 아름다운 피부를 기대하기 어렵다. 근육이나 내장과 마찬가지로 피부도 세포로 이루어져 있다. 매일 신진대사를 반복하여 새로운 세포를 만들어내려면 단백질을 비롯해 여러 가지 재료가 필요하며 그 기능을 유지하기 위해서도 다양한 영양소가 필요하다. 피부가 원하는 것을 외부에서 보충해 주는 것도 중요하지만 그 피부를 만들고 있는 게 우리 몸이라는 사실을 잊어서는 안 된다. 제대로 식사하지 않으면 건강한 피부를 만들 수 .. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
